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2018/03/23
パワーエクササイズ:授業紹介


領域科目の「パワーエクササイズ」を紹介します。

「パワーエクササイズ」は、1年次中心年次の領域科目として開設されています。
アネロビック運動とエアロビック運動の基礎的理論を理解し、健康を維持するためには、どのような運動をすればよいかを考え、対象者に合わせた運動プログラムを組み立て実施できる能力を養うことを目的とした授業です。

エアロビクスの試験の様子をお伝えします。
   

学生たちは、24のルーティーンを覚え、各グループ30分の発表でアレンジを加え、インストラクター気分で試験に臨みました。
心拍数が高くなったり緊張した様子もありましたが、あっという間に終わって楽しかったという頼もしい感想も聞けました。